Close

Inloggen


*Verplichte velden

verstuur of Wachtwoord vergeten

Stemming en gevoel

Wil je weten of deze cursus voor jou geschikt is doe dan eerst de zelf (stress) test. Als je deze invult krijg je per omgaande geheel kostenloos een score en advies teruggestuurd.

De volgende vragen hebben betrekking op hoe je jezelf de afgelopen 7 dagen heeft gevoeld. Kruis het antwoord aan dat het beste aangeeft hoe je jezelf voelde.

1. Ik heb kunnen lachen en de leuke kant van de dingen kunnen inzien:
zoveel als ik altijd kon zeker nu niet zo veel als anders
nu niet zo veel als anders helemaal niet
2. Ik heb met plezier naar dingen uitgekeken:
zoals altijd of meer absoluut minder dan ik gewend was
wat minder dan ik gewend was nauwelijks
3. Ik heb mijzelf onnodig verwijten gemaakt als er iets fout ging:
ja, heel vaak niet erg vaak
ja, soms nee, nooit
4. Ik ben bang of bezorgd geweest zonder dat er een aanleiding was:
nee, helemaal niet ja, soms
nauwelijks ja, zeer vaak
5. Ik reageerde schrikachtig of paniekerig zonder echt goede reden:
ja, tamelijk vaak nee, niet vaak
ja, soms nooit
6. De dingen groeiden mij boven het hoofd:
ja, meestal nee, meestal kon ik het goed aan
ja, soms nee, ik kon alles even goed aan
7. Ik voelde mij zo ongelukkig dat ik er bijna niet van kon slapen:
ja, meestal niet vaak
ja, soms helemaal niet
8. Ik voelde mij somber en beroerd:
ja, bijna steeds niet erg vaak
ja, tamelijk vaak nee, helemaal niet
9. Ik was zo ongelukkig dat ik heb zitten huilen:
ja, heel vaak alleen af en toe
ja, tamelijk vaak nee, nooit
10. Ik heb er aan gedacht mijzelf iets aan te doen:
ja, tamelijk vaak nauwelijks
soms nooit
Volgende